Re: [疑問] 諮商師的話

舉實例給你參考 先說 每個人狀況不一樣 不認識的狀況下容易流於投射 如果沒什麼參考價值就當作看一個路過阿桑的廢文小故事XD 以前跟家母同住時 「每天」 還有不同住時只要跟我見面或講電話 「每次」 她都「一定」會問候我的長相 大概從我有記憶開始就批評我長得很醜 我以前很怕她 怕到只要見面或講電話當天晚上就會做惡夢 以前會常常想該怎麼對付這種人XD 因為依照大眾審美觀來說我的確長得不太好看 所以在外面偶爾也會遇到類似家母的人主動來批評我外表 這種情況下去思考怎麼對付那些人 並不是治本只是治標 而且可能沒什麼用 因為那些「神經病」還是會一直來XD (神經病不是在罵人發洩 是真的神經病XDDDDDDD 有一種精神官能症的人必須批評人才能避免精神崩潰) 治本的話則是 去理解自己並不是像對方講得那麼極端 但這需要長期的練習 要改變原本看世界的方式 改變之後漸漸的對於自己的外觀不會跟著對方歸類到很極端的程度 能夠找到優點 也能承認缺點 如果不整形的話也能接納 能夠到這種程度就已經心態上比對方成熟很多了 我跟心理師從來沒討論過我的外表項目 並不是靠心理師一項一項去理解 而是當看世界的方式改變了 自然看待自己的方式也改變 證據是 後來遇到家母又再批評外表時 開始覺得這個人很莫名其妙 為什麼老是把話題帶到批醜 那麼愛講是不是特別在意外表 外表不代表一個人的全部 一個人即使不好看也可能有其他方面的優點 而且難道她自己就沒有外觀上的缺點嗎？ 說真的 從小被那樣對待 以前還真的看不出來對方有醜的部分XDDDDDDD 可是當那種極端濾鏡拆掉後 就突然覺得 什麼嘛 你也是蠻普通的 頂多哪裡跟哪裡五官長得不錯 真要說是美女好像說不上吧 反而我認識的不會這樣的 被大眾公認的美女 對我蠻友善的耶 會來講我的怎麼好像都是一些不怎樣的人 關鍵就在這 其實對方正是因為知道自己很普通 才會需要來攻擊我 因為對方的世界裡面 只有一百分跟零分 只有美跟醜 基於心態幼稚 認為把我講成零分 她就是一百分了 不斷批評我很醜 她就是美女了 可是當我脫離那種極端世界 就不會再怕她了 之後被她批評 也只覺得「好可憐的幼稚小朋友」 變得能夠去用多種角度看她 不會只用表面她想讓我看到的角度 但是這很難 要花很長時間練習 而且需要把重點放在自己身上 第一步要先承認自己也是有問題的 要願意改變自己 不然沒辦法成長 前幾年家母又再批我外表時 我心想這老太太好煩喔 想跟她把話講清楚了 就反問她她知道她的某部位很特別嗎 我沒有攻擊她的意思 只是想提醒她 她並不是像她以為的那麼完美 她也是有不符合大眾審美觀的部分 結果她害怕到發抖 講話口吃 我這輩子第一次聽到她那樣講話 她說對不起 以後再也不敢批評別人的外表了 (她除了批我以外也會批她認識的所有人喔 不過她很孬都只講給我聽) 從她的反應可見 她不是故意的 她從小就是靠那樣貶低別人的外表活到現在 那是她生存下去的方式 以前看她可憐 不戳破她 可是沒有道理我連不得已必須聯絡她時 也得給她糟蹋吧 她很可憐 難道我就活該嗎？ 不是吧 所以決定跟他劃清界線 我覺得是我的權利 雖然她道歉了後來也的確不再犯了 但她長大了嗎？ 沒有喔 因為她沒有去諮商矯正非黑即白的問題 所以 她進入了零分的世界 後來我聯絡她時 她說她照鏡子覺得想自殺 覺得自己又老又醜 沒資格活下去 她發現我不再接受她的投射了 所以她被迫面對她自己 然而她看世界的方式仍舊持續是一百分跟零分的模式 自從開始承認自己有不符合大眾審美的地方再加上她已經快七十歲了 沒辦法承認灰色 只能有黑跟白的她 進入了自己是零分跟黑色的世界 聽說非常痛苦每天都想自殺 不過她至少還有股票可以玩來撫慰她的情緒低落XD 想到有錢她就非常開心 所以應該是不會自殺 如果光是以如何對付那些人來處理 看了以上的例子 不知道你能不能理解 那樣是不夠的 因為不是真的變成熟 假如有類似的思考模式的話 只是拿一樣的方式去對付對方 那只是治標 就算講贏了 也只是同化而已 並不是真正接納自己與他人的不完美 不是真的長大 我去年在台灣某家店 被店裡不認識員工批評外表 客訴之後 那家店跟我道歉然後說 那個員工確診精神疾病 說她不是故意的 店裡也一直對她的行為很困擾 有在勸她了 我聽了有點驚訝 但馬上心想難怪 因為原本就知道 非黑即白的思考方式不改變的話 很容易導致心理生病 要不是變成會去侵入別人界線講人或攻擊人的人 就是變成很害怕那種裝成很凶狠的虛張聲勢的人 我上面都寫家母 沒提到家父 家父雖然也會跟著家母批我的外表 但他更愛批的是我的智商 (其實剛好都各別是他們自卑的部分) 家父只要跟我講話 都會說我笨 他幫我取了一個外號 叫笨笨 每次跟我講話都叫我笨笨 不過後來因為我工作的職場非常多人的關係 讓我有機會了解 我並不是像家父講的那樣 其實外表也是 透過外面的人理解到自己好像沒家母說的那麼差 多認識其他人也能察覺 大多數人思考模式並不是那麼非黑即白的 發現自己有跟父母類似的思考模式 承認自己有問題 才有辦法去面對 可是如果每天都跟奇怪的少數幾個人待在一起 很容易被同化 而且很難有自覺自己有需要改的地方 如果不搬出去也沒關係 要想辦法多接觸其他人 心理師讓你感覺他很奇怪一直不回答你要的是嗎？ 我覺得你有個優點是你沒放棄去找他 你還在持續幫自己想辦法 而且很明顯看起來你在拒絕被同化 所以你想問該如何跟父母相處 你並不是已經拿父母對你那招回敬他們 其實大多數狀況青春期或青年期就被同化了 那些人不會覺得父母有問題喔 當然也不知道自己有問題 願意改變自己就是成長的第一步了 有些人永遠不會長大 放下想改變她們的想法也是一個成長課題 共勉之 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 149.50.210.13 (日本) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PSY/M.1720605936.A.26D.html