Re: 睡覺總是一場戰爭
留停的話好解決，大電量就帶去操場走路小跑步練體能
晚飯除了能多吃一碗還好入睡，媽媽還能順便減肥
雖然當年是因為我想減肥才拖著兒子一起走
留停結束後報游泳班，爺奶負責接送坐著顧人也不會累到
會累的是小孩，當年兒子第一次上游泳課
飯還沒吃完就直接趴在餐桌上睡
女兒是在等晚餐時上半身趴在床上下半身在床邊站著睡
大部份抗拒入睡是因為不累不想睡
累過頭不睡也好處理，燈全關放白噪音
基本上都是秒睡的
時間表起床及睡眠時間是真的有點晚
看能不能至少在9點起床，最晚不要超過10點半睡
妳女兒看起來還不算大電量的小孩，時間表看起來幾乎都是靜態活動居多，調整一下搞不
好連什麼累過頭不睡都沒有
我女兒可以上午去公園玩快二小時，中午吃完飯下午2點多去山上抓蟲玩水，下午5點回來
休息吃晚餐洗澡刷牙，撐到快9點才睡
如果不幸真的是那萬中選一不配合的
牙關咬緊一點標準放低一點
忍一忍幾年很快就過了
※ 引述《ssjulia (哎唷威啊)》之銘言：
: 大寶目前2Y10M，是隻超大電池的女寶
: 從1.5歲開始就有感覺到她極度重玩
: 即使表現出一堆睡眠訊號（呆滯、無神之類的）
: 她一樣可以撐到8小時才願意小睡片刻再起來玩
: 進入2歲後基本上已經是直接沒有午睡了
: 因為通常都是跟她在那邊僵持不下
: 每回合都是哭著收尾
: 後來就覺得既然是你自己做的決定就自己負責
: 只是每到晚上就會出現累過頭的表現
: 被耗損的不是只有她也包含我們
: 而且大寶是個非常會想方設法拖延睡覺的孩子
: 從上床到睡著都必須花上1小時
: 期間各種毛各種秩序期的堅持
: 我跟老公大部分也都是滿足居多
: 只是偶爾遇到我們自己睡眠債還沒還完的疲憊感
: 會比較容易讓這場睡眠鬥爭引爆
: 坦白說我老公覺得我們的睡眠儀式做得很差
: 一整天的行程如下
: 1100起床喝一瓶保久乳
: 1200午餐（吃完先在同一個空間玩）
: 1400下樓（換阿公阿嬤陪玩）
: 1500-1700偶爾出門晃晃
: 1830晚餐
: 2000下樓玩
: 2100-2130洗澡（洗完會跟娘家視訊或玩玩具）
: 2230刷牙整理上床睡覺的各種物品
: 2300上床
: 0000睡著
: 我們會少量給3C，正餐吃完後給10分鐘
: 刷牙在2.5歲前也都是戰爭
: 掙扎崩潰的非常徹底
: 後來是搭配巧虎的蛀牙菌影片情況才改善很多
: 越長越大越有自己的想法所以讓她自己選影片
: 但刷完牙就結束
: 雖然短短的3c或許或多或少會影響睡眠品質
: 但她抗拒入睡這件事從小就有
: 所以我個人覺得影響不大
: 我本身留停在家帶孩子
: 隔天沒有起床上班上課的壓力
: 都會對孩子這樣的作息感到困擾
: 更難想像之後復職到底要多心累了
: 很想知道有同樣困擾的家長
: 有用什麼方法可以稍稍改善這樣的情況
: 可以跟我分享嗎
: 感激不盡
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