Re: 睡覺總是一場戰爭

看板 BabyMother

作者 ann7773631 (季世桿)

時間 2024-09-13 08:52:15

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※ 引述《ssjulia (哎唷威啊)》之銘言： : 大寶目前2Y10M，是隻超大電池的女寶 : 從1.5歲開始就有感覺到她極度重玩 : 即使表現出一堆睡眠訊號（呆滯、無神之類的） : 她一樣可以撐到8小時才願意小睡片刻再起來玩 : 進入2歲後基本上已經是直接沒有午睡了 : 因為通常都是跟她在那邊僵持不下 : 每回合都是哭著收尾 : 後來就覺得既然是你自己做的決定就自己負責 : 只是每到晚上就會出現累過頭的表現 : 被耗損的不是只有她也包含我們 : 而且大寶是個非常會想方設法拖延睡覺的孩子 : 從上床到睡著都必須花上1小時 : 期間各種毛各種秩序期的堅持 : 我跟老公大部分也都是滿足居多 : 只是偶爾遇到我們自己睡眠債還沒還完的疲憊感 : 會比較容易讓這場睡眠鬥爭引爆 : 坦白說我老公覺得我們的睡眠儀式做得很差 : 一整天的行程如下 : 1100起床喝一瓶保久乳 : 1200午餐（吃完先在同一個空間玩） : 1400下樓（換阿公阿嬤陪玩） : 1500-1700偶爾出門晃晃 : 1830晚餐 : 2000下樓玩 : 2100-2130洗澡（洗完會跟娘家視訊或玩玩具） : 2230刷牙整理上床睡覺的各種物品 : 2300上床 : 0000睡著 11點起床我剛剛還仔細看了一下有沒有錯給妳參考一下好眠師的建議：兩歲孩子的作息總睡眠時數：11-14小時起床時間：6-7:30am（超過這時間通常是前晚沒睡飽，或者夜晚太晚睡）午睡入睡：12-1pm（不超過2小時，或不超過3pm) 夜晚入睡：7-8pm（大約抓5小時清醒時間）三歲孩子的作息（有午睡）總睡眠時數：10-13小時起床時間：6-7:30am（如果午睡難入睡，起床時間就會鎖定7am前）午睡入睡：12:30-1pm（不超過1.5-2小時，或不超過2:30pm) 夜晚入睡：7:30-8:30pm（大約抓5-6小時清醒時間）三歲孩子的作息（沒午睡）總睡眠時數：10-13小時起床時間：6-7:30am 安靜時間：12:30-1:30pm 夜晚入睡：6:30-7pm 然後給妳參考一下我們1歲半到2歲半的作息沒午睡沒關係我們家甚至清醒時間最大可以13小時但就是要調早睡早起放電強度要再多一點依妳文章的作息看起來玩的時間太少、強度不足 20點後也不應該出門玩太晚了會影響晚上入睡 https://moptt.tw/p/BabyMother.M.1716838997.A.881 : 我們會少量給3C，正餐吃完後給10分鐘 : 刷牙在2.5歲前也都是戰爭 : 掙扎崩潰的非常徹底 : 後來是搭配巧虎的蛀牙菌影片情況才改善很多 : 越長越大越有自己的想法所以讓她自己選影片 : 但刷完牙就結束 : 雖然短短的3c或許或多或少會影響睡眠品質 : 但她抗拒入睡這件事從小就有 : 所以我個人覺得影響不大 : 我本身留停在家帶孩子 : 隔天沒有起床上班上課的壓力 : 都會對孩子這樣的作息感到困擾 : 更難想像之後復職到底要多心累了 : 很想知道有同樣困擾的家長 : 有用什麼方法可以稍稍改善這樣的情況 : 可以跟我分享嗎 : 感激不盡日後如果妳要讓小孩適應幼兒園作息可能非常辛苦我們家的小孩沒有午睡上幼兒園以前約莫清醒時間是7-19 一上幼兒園後原本不午睡的小孩也很可能會跟著睡結果小孩在去幼兒園一個月後因為有午睡1.5小時長睡眠時間從19點多慢慢延遲到21點出頭起床時間延遲到8-9點我還花了一陣子努力調作息首先就是早上不能晚於7點半起床（再晚真的不行一定會晚睡）然後下課後需要去放電睡前則是靜態活動現在終於調整到20點前後入睡小孩晚起很難不晚睡先從早起跟加強活動開始也許就會發現小孩睡覺都不用催 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.107.21 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1726188737.A.CE3.html

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睡覺總是一場戰爭

134 475 babymother ssjulia

2024-09-13 02:26:25

Re: 睡覺總是一場戰爭

19 67 babymother ann7773631

2024-09-13 08:52:15

Re: 睡覺總是一場戰爭

babymother dogday

2024-09-14 08:00:50

Re: 睡覺總是一場戰爭

47 425 babymother AlbertC

2024-09-16 01:46:47

Re: 睡覺總是一場戰爭

1 1 babymother chiao218

2024-09-16 14:27:45

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推 bellaisa 沒錯，我兒子玩太累還會自己說我要上床睡覺了，一上 09/13 08:54 1F

→ bellaisa 床就睡著了 09/13 08:54 2F

推 ginger0911 11點起床真的太晚了，有上學，通常最晚7、8點就要 09/13 09:06 3F

→ ginger0911 起床了 09/13 09:06 4F

推 f1205299 我家也是19:00說「我想睡覺…」 09/13 09:27 5F

推 candyrainbow 推，而且11點起、00點睡也多半是因為大人的作息， 09/13 09:41 6F

→ candyrainbow 實在是不能怪小孩不好睡或太晚睡 09/13 09:41 7F

→ redmj110 會自己爬上床睡覺+1 09/13 11:42 8F

推 MosDonalds 剛看原原po的發文時間是凌晨02:30 09/13 14:08 9F

→ MosDonalds 大人先調作息啦 09/13 14:08 10F

推 sylvia25856 這個作息看起來超級不現實欸 09/13 16:24 11F

→ sylvia25856 7-8點就要睡那如果是那種需要翻一翻的小孩 09/13 16:24 12F

→ sylvia25856 可能6點半就要進房間睡覺了 09/13 16:24 13F

→ sylvia25856 所以父母要6點前處理好小孩吃飯洗澡 09/13 16:24 14F

→ sylvia25856 這個合理嗎？ 09/13 16:24 15F

推 sylvia25856 如果不是全職媽媽 09/13 16:27 16F

→ sylvia25856 或是有後援4點多去接小孩放學 09/13 16:27 17F

→ sylvia25856 這個作息基本上不可能實現 09/13 16:27 18F

→ sylvia25856 爸媽下班回家吃飯都不止7點了 09/13 16:27 19F

推 Din17 樓上，我們家雙薪也是小孩7:30睡覺，媽媽下班6點到 09/13 19:18 20F

→ Din17 家，小孩已經洗完澡、吃完晚餐了（保母負責），媽 09/13 19:18 21F

→ Din17 媽只要陪玩一下再帶小孩睡覺即可，小孩會自己滾滾 09/13 19:18 22F

→ Din17 睡不用人陪。當然不是所有家庭都這樣做，只是想回 09/13 19:18 23F

→ Din17 應這樣的作息並非不現實… 09/13 19:18 24F

推 sylvia25856 那是因為你們6點到家時 09/13 19:27 25F

→ sylvia25856 小孩已經洗好澡吃完晚餐了 09/13 19:27 26F

→ sylvia25856 但一般的幼兒園小朋友要怎麼6點就吃完晚餐洗好澡？ 09/13 19:27 27F

→ sylvia25856 那一定是要4-5點就接啊 09/13 19:27 28F

→ sylvia25856 所以我覺得這種作息超級理想化 09/13 19:27 29F

但原PO是做得到的啊～留停沒有下班時間壓力我才會這樣建議另外其實有些公司可以彈性上下班或在三歲以前減少工時（有的要扣薪有的不用）

推 ritachang708 一般正常大部分應該都5點下班居多啦…5點可能算早 09/13 19:54 30F

→ ritachang708 的 5:30 6:00也是正常 5點下班有可能6點才剛接到孩 09/13 19:54 31F

→ ritachang708 子而已…還要吃飯洗澡只能說略困難啦 09/13 19:54 32F

→ Ewhen 我老大八歲還是要催洗澡睡覺，但二寶很定時XD 09/13 20:23 33F

推 jane80289 D大的生活就是我大寶兩歲半前的生活XD保姆做好一切 09/13 20:56 34F

→ jane80289 真的好幸福QQ我現在二寶的保姆就沒洗澡晚餐六點半 09/13 20:56 35F

→ jane80289 一定開飯(幾乎叫宅配晚餐一回家我一打二先吃爸爸 09/13 20:56 36F

→ jane80289 七點多到家再吃) 八點半前還是可以關燈啦大寶翻一 09/13 20:56 37F

→ jane80289 翻就睡了二寶看運氣有時陪睡到我先睡死我先生的 09/13 20:56 38F

→ jane80289 親子時間通常是六點多起床到八點出門這段時間 09/13 20:56 39F

推 iwillbefine 好眠師是什麼專業？我只信醫療背景專業人員或醫院 09/13 22:14 40F

→ iwillbefine 睡眠中心（有儀器檢測的） 09/13 22:14 41F

→ iwillbefine 那種不是專業背景的人說出來的話，聽聽就好 09/13 22:14 42F

→ iwillbefine 我覺得孩子生長發育正常，父母沒有困擾的作息，都是 09/13 22:15 43F

→ iwillbefine 好作息 09/13 22:15 44F

→ cookie12 每次看到建議小孩晚上8點前入睡的文章都覺得好有壓 09/13 22:35 45F

→ cookie12 力不過我也是認為小孩早上最晚8點前就該起床才能 09/13 22:35 46F

→ cookie12 固定作息 09/13 22:35 47F

對啊父母沒困擾就好但因為我很在意小孩要睡飽&不能遲到他要睡飽剛好在7點半之前自然醒就真的得20點左右入睡否則會睡不飽

推 piu18 一般上班族是六點到六點半下班吧…至少我身邊的都是 09/13 23:05 48F

→ piu18 這樣，加上通勤時間，到家都七點過後，真的蠻理想 09/13 23:05 49F

→ piu18 化的 09/13 23:05 50F

→ yunicew 正常雙薪抵達學校大概都至少六點了吧，回家洗澡吃飯 09/14 00:34 51F

→ yunicew （外帶食物回家），順利一點也是七點半以後的事情了 09/14 00:34 52F

→ yunicew ，再加上也要一點family time 陪讀之類。沒有說不可 09/14 00:34 53F

→ yunicew 能，而是不夠貼近現實生活。 09/14 00:34 54F

推 dogday 游泳最耗電，我兒子第一次上游泳課晚飯吃到一半就趴 09/14 07:31 55F

→ dogday 在餐桌上直接睡著，女兒是游泳課下課後上半身趴在 09/14 07:31 56F

→ dogday 床上下半身在床邊站著睡 09/14 07:31 57F

※ 編輯: ann7773631 (114.136.107.21 臺灣), 09/14/2024 07:40:11

推 kitten631 不用對教養建議這麼緊張吧，這個建議大概比較適合 09/14 08:24 58F

→ kitten631 有全職媽媽的家庭。雙薪家庭晚上九點睡，白天在學 09/14 08:24 59F

→ kitten631 校午睡就能補一下，也不會差很多，育兒要有彈性阿X 09/14 08:24 60F

→ kitten631 D 09/14 08:24 61F

推 loveriver777 還好吧全家習慣就好我家是20:30前躺平 09/15 16:52 62F

推 loveriver777 六點開始煮飯+洗澡+吃飯+共讀，八點多去睡覺，雙親 09/15 16:54 63F

→ loveriver777 分工不困難呀 09/15 16:54 64F

推 THANN 我是6點半左右才剛接到小孩，雙薪無後援 09/16 14:25 65F

推 eesuoynac 雙薪無後援七點接到晚餐吃飽的小孩，回家玩一下洗 09/17 21:58 66F

→ eesuoynac 澡睡覺，目標九點左右睡著 09/17 21:58 67F

Re: 睡覺總是一場戰爭

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