[問題] 請問坐踩腳踏車可以飯後踩嗎？

看板 MuscleBeach

作者 KGDA3ZMZ (gogoman)

時間 2024-11-12 19:20:25

留言 26 ( 9推 2噓 15→ )

大家好我都吃飽飯後去健身房我去健身房都是有氧先做到飽然後有氧做完等胃消化完剛好做重訓我自己認為沒什麼問題做的時候除了胃脹脹的外沒什麼不良的不舒服但我的教練跟我說建議吃飽後一個小時再來做有氧剛吃飽飯只適合散步請問剛吃飽飯踩這種坐式的腳踏車會對胃造成影響嗎？胃下垂不是是身體上下晃動才會造成若坐著踩應該不會傷胃吧各位大大怎麼看呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.218.86.168 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1731410427.A.888.html

留言

推 ming0128 輕微的有氧沒差吧 11/12 19:46 1F

→ rsreason 飯中彩 11/12 20:09 2F

推 rayneasd 輕鬆不要太多晃動的肯定沒差, 但我有幾次騎長途5,6小時 11/12 21:36 3F

→ rayneasd 後吃大餐, 是吃+喝的有點撐那種, 沒休息很久, 之後又騎 11/12 21:37 4F

→ rayneasd 2,3小時回家, 但快到家又餓了順路買M回家再吃一頓... 11/12 21:39 5F

噓 verame 你騎腳踏車去吃飯吃飽你不用騎回家？ 11/12 23:05 6F

推 Radiomir 沒不舒服就做呀...畢竟每個人的體況、感受不同 11/12 23:15 7F

推 defreestijl 看體質一堆騎友都能邊騎邊吃 11/12 23:43 8F

→ defreestijl 我吃完馬上上路胃就會很不舒服 11/12 23:43 9F

推 sm981512 沒差輕度反而促進 11/13 00:44 10F

推 dogdudu 跑馬拉松的也是邊跑偏吃！看個人體質！ 11/13 07:55 11F

噓 louis5265 你這麼大了，不會判斷嗎 11/13 08:51 12F

推 jessicashen 可以站起來走路消化後再去採不然肚子會不太舒服 11/13 13:16 13F

→ jessicashen 之前有類似經驗 11/13 13:16 14F

→ Dwccc 吃飽1小時內不適合任何劇烈運動。 11/13 17:14 15F

→ Dwccc 胃在消化食物時需要大量血液供應，而運動會導致血液集中 11/13 17:16 16F

→ Dwccc 到肌肉，胃的血液會被分散，長期會導致消化不良 11/13 17:16 17F

→ Dwccc 除非你有糖尿病，不然不建議飯後運動 11/13 17:17 18F

→ Dwccc 另外有氧會降低肌肉成長的效率。如果你以增肌為主最好是 11/13 17:18 19F

→ Dwccc 不要有氧。 11/13 17:18 20F

推 noomlluf72 他說的也沒錯，醫生都這樣建議，除非真的很輕微，像是 11/14 00:43 21F

→ noomlluf72 ZONE2那種~ 11/14 00:43 22F

→ noomlluf72 除非像我去萵苣運動前吃點小堅果或營養棒而已，不然 11/14 00:43 23F

→ noomlluf72 還是會有一點點負擔啦 11/14 00:43 24F

推 ng130016 馬拉松也不會去吃到飽完在跑 11/14 18:15 25F

→ ng130016 腳踏車就跟走路一樣非常適合飯後運動 11/14 18:16 26F

[問題] 請問坐踩腳踏車可以飯後踩嗎？

留言

最新文章