[問題] 推薦的站立桌

看板 PlayStation

作者 ilm76 (嗚呼哀哉)

時間 2021-09-28 09:41:47

留言 120 ( 56推 1噓 63→ )

因為上班時間都坐在電腦桌前導致肩頸痠痛下班回去又一直坐著打電動結果更痠痛.... 然後機戰30又要出了.... 想說用站的方式玩遊戲應該對身體比較好想請問大家有推薦打PS4的站立桌嗎? 預算一萬五內謝謝大家的回答! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.155.101 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PlayStation/M.1632793309.A.E81.html

留言

→ LABOVS 是不是有一種可以升降的，想站就昇到最高 09/28 09:43 1F

就是想買這種只是不知道那牌比較推薦...

推 diding 買來很有可能只是擺設.. 09/28 09:43 2F

買了應該就會站著了應該...

推 yeary2k 買個人體工學椅就好了 09/28 09:43 3F

有買了Ergohuman 111 覺得效果沒很好所以想用試試看用站的

※ 編輯: ilm76 (42.75.155.101 臺灣), 09/28/2021 09:49:05

推 jhgklove 跟我狀況一樣，不過我選擇的是喝水、上廁所會做肩頸放 09/28 09:48 4F

→ jhgklove 鬆，晚上玩遊戲前會放鬆睡前再做一次，痠痛會改善很多 09/28 09:48 5F

推 ricky469rick 升降桌 09/28 09:49 6F

→ jhgklove 人體工學椅沒用，因為我就是用herman miller因爲白天肩 09/28 09:50 7F

→ jhgklove 頸就已經緊繃了，坐在人體工學椅上姿勢一樣會不正確 09/28 09:50 8F

喝水也有幫助? 那要多灌水了...

推 Tiyara 升降桌IKEA標準款買買就好 09/28 09:50 9F

我查了一下IKEA桌子最高升到120左右我是用24吋電腦螢幕打得身高180 桌子加上螢幕還是跟我的視線有落差是要再墊東西在螢幕下嗎?

推 ailio 做點簡單瑜珈類的伸展拉伸比較有幫助吧 09/28 09:52 10F

這幾天開始有在做伸展了想說伸展和站著雙管齊下

推 Carrarese 我長期肩頸痠痛最有效就運動伸展和針灸其他只是治標 09/28 09:53 11F

→ k62300 我是自己調整,坐著玩一陣子就換站著玩，站累了再坐回去 09/28 09:53 12F

我也是想站累了就坐著休息下所以才想買可調整的升降桌

※ 編輯: ilm76 (42.75.155.101 臺灣), 09/28/2021 09:58:53

→ jhgklove 因爲你沒放鬆伸展，肌肉一樣緊繃，站著玩只是不讓肩頸 09/28 09:55 13F

→ jhgklove 不持續惡化 09/28 09:55 14F

開始有在伸展了看來還是要站著至少不會惡化...

hl_push 推 nutienptt: 好A字梯，不用嗎？ 14F

nutienptt 太客家了XD

→ k62300 以前也是酸痛的受不了,鍛鍊背肌會有幫助 09/28 09:57 15F

推 teddy 我都直接躺在沙發上打 09/28 09:59 16F

好像很爽...

推 powerup 像學生那樣每隔一小時就下課幾分鐘起來放鬆比較有效 09/28 09:59 17F

推 savag 先暫時別玩，出外運動流多點汗再來看看是否有改善。 09/28 10:06 18F

應該要定時起來走走... 好久沒運動了...

※ 編輯: ilm76 (42.75.155.101 臺灣), 09/28/2021 10:15:01

推 powerup https://youtu.be/q-WbGIkvsGs 09/28 10:12 19F

rich_yt https://youtu.be/q-WbGIkvsGs 19F

推 powerup 可以試試看照影片說的放鬆和調整工作環境 09/28 10:14 20F

可惜在台北不然想去給他診斷看看

→ ailio 之前我也有類似經驗，說真的休息幾天不要玩，改成運動流汗 09/28 10:19 21F

→ ailio 改善是最快的 09/28 10:19 22F

推 howerd11 我也覺得體調整家具改成沙發試試看 09/28 10:22 23F

推 sarevork 我覺得做運動比較實際 09/28 10:23 24F

推 howerd11 或是用折疊床? 09/28 10:24 25F

推 h760108 買一個門上槓每天拉20下一個月保證有成效 09/28 10:25 26F

一下都拉不起來....

→ dxzy Mandell博士表示:我挑戰你做完這套就不用站著了 09/28 10:29 27F

→ dxzy 不過我沒有很懂拿搖桿打遊戲為什麼要站立桌螢幕也可以傾斜 09/28 10:30 28F

推 Delisaac 多運動比較實際買個隔壁棚的健身環和健身拳擊玩玩 09/28 10:31 29F

推 OROCHI97 你的桌子太高了https://youtu.be/ac7fMr_tYNA 09/28 10:42 30F

rich_yt https://youtu.be/ac7fMr_tYNA 30F

推 doumaxwell 用手臂支架可活動的那種還有多伸展 09/28 10:42 31F

→ OROCHI97 上班工作八小時，下班娛樂四小時，不從上班環境去改善 09/28 10:43 32F

→ OROCHI97 永遠只是治標不治本 09/28 10:43 33F

看來要換升降桌應該先換公司的....

推 Delisaac 人體工學椅沒用是因為不夠好你看Herman Miller就不會 09/28 10:45 34F

→ Delisaac 有人說沒用看能不能報公帳買一張吧 09/28 10:45 35F

推 roc181814 我就看不懂人家問個站立桌跑出一堆鍵盤治療師 09/28 10:46 36F

大家也是好心給建議啦~~

推 waterspinach 預算有到15k可以直上電動升降桌了 09/28 10:53 37F

→ waterspinach PC_Shopping版搜尋升降桌就有不少心得 09/28 10:54 38F

感謝再去爬文~

推 seemoon2000 如果你是持續的痠痛我覺得可能健身練背比較有用 09/28 10:57 39F

推 PureUtopian 你應該要換人體工學椅好嗎= = 09/28 10:59 40F

→ PureUtopian 我上班一整天都不會酸 09/28 10:59 41F

推 OROCHI97 如果不先放鬆就先去練背，那他什麼動作通通都會用上斜 09/28 11:00 42F

→ OROCHI97 方去代償，會越練越酸，尤其新手控制能力還很差 09/28 11:00 43F

推 squall0963 我有時候會站著玩耶也是升降桌 09/28 11:00 44F

推 meidosaikou 最近買了FUNTE的桌子，還不錯 09/28 11:01 45F

→ squall0963 升降高度是60~125 09/28 11:01 46F

推 bryan29 這解決方法應該是運動會比較有效，讓身體放鬆一下 09/28 11:01 47F

→ squall0963 但我是買17K有點小爆預算 09/28 11:01 48F

推 Romanesque 去看物理治療，有病痛先醫好比較重要@@ 09/28 11:04 49F

推 jhgklove 也不算鍵盤治療師，畢竟這版的大部分都是上班8小時，下 09/28 11:05 50F

→ jhgklove 班玩遊戲的鄉民，我們所遇過肩頸痠痛根本就是標配，只 09/28 11:05 51F

→ jhgklove 是提出我們的解決方案而已 09/28 11:05 52F

推 squall0963 升降桌我覺得是必買有時候會痠痛就是差那一兩公分 09/28 11:06 53F

推 carlyle159 如果問題源頭不用站立桌可以解決討論源頭蠻合理的 09/28 11:06 54F

→ carlyle159 相反如果站立桌也不能解決推薦再好的也沒意義 09/28 11:07 55F

→ carlyle159 版友也都是好心詢問跟分享自己經驗不算鍵盤治療師吧 09/28 11:08 56F

→ k721102 站著玩久了應該也是會圓肩 09/28 11:10 57F

→ RKain 我的狀況物理治療師也看不好，十幾年來放棄了 09/28 11:13 58F

→ RKain 上面說的應該都是普通的肩頸痠痛而已.. 先靠生活習慣改善吧 09/28 11:14 59F

→ RKain 而且痠痛的症狀差很多，施力不好導致額外肌肉拉到更慘 09/28 11:14 60F

→ RKain 情況允許先去看醫生吧 09/28 11:14 61F

推 e446582284 只有我覺得你需要的是NS健身環嗎？ 09/28 11:14 62F

推 OROCHI97 圓肩一定有的啦，沒運動習慣的上班族有上交叉症候群的 09/28 11:16 63F

→ OROCHI97 機率非常高 09/28 11:16 64F

推 sarevork 除非已經椎間盤突出或是嚴重側彎不然每天運動一下沒啥 09/28 11:17 65F

→ sarevork 鍵盤問題啊 09/28 11:17 66F

→ OROCHI97 所以才不能一昧瞎練，先嘗試放鬆改善，沒效果再尋求物 09/28 11:18 67F

→ OROCHI97 理治療幫助，直接埋頭瞎練就是代償的亂七八糟越練越緊 09/28 11:18 68F

→ OROCHI97 繃，最後就是受傷 09/28 11:18 69F

→ RKain 有幾個簡單的放鬆動作可以做啦，那個就像伸展操一樣了 09/28 11:22 70F

推 yeary2k 會說人體工學椅沒用的是因為你沒一起換公司你坐的那張 09/28 11:23 71F

→ yeary2k 公司家裡都換就會好了 09/28 11:23 72F

推 taiyu0710 我是買150cm的 https://www.bodyaction.com.tw/product 09/28 11:30 73F

→ dxzy https://www.bilibili.com/video/BV14K4y197kr 09/28 11:58 74F

→ dxzy 相關影片可以翻到不少針對現代人的慢性毛病 09/28 11:59 75F

推 smallfula 你需要的是放鬆運動，且應該優先改善的是你上班累積的 09/28 12:04 76F

→ smallfula 疲勞 09/28 12:04 77F

推 cjoe 分享我最近的發現...螢幕太低也會影響肩頸 (太高也會) 09/28 12:08 78F

→ cjoe 我以前都以為我桌子太爛、螢幕太高，直到兩個月前發現是 09/28 12:08 79F

→ cjoe 螢幕太低導致我肩頸痠痛 09/28 12:08 80F

→ dxzy 所以你頭一直往下嗎 09/28 12:09 81F

→ cjoe 椅子是Ergohuman 111 坐8年了(兩張) 09/28 12:09 82F

→ cjoe 其實我自己主觀意不覺得我頭有往下耶，不然我應該很早就發現 09/28 12:10 83F

→ cjoe 其實我還不確定是怎麼搭配桌子螢幕高度 09/28 12:11 84F

→ cjoe 可是我要說我辦公室的配置比較矮，我也沒肩頸問題 09/28 12:12 85F

→ cjoe 因此導致我過去一直以為我家裡是因為配置太高導致肩頸問題 09/28 12:13 86F

→ cjoe 如果晚點我還記得的話我畫一下我猜測的可能XDDD 09/28 12:13 87F

→ dxzy 把手機架在側面沿時攝影 09/28 12:16 88F

我的頭看螢幕時是有點向下就像O大說的桌子太矮了所以考慮買升降桌

推 haniah 直接中國淘寶回來組七千有找 09/28 12:19 89F

推 Askalaphos https://i.imgur.com/M3ILyCC.jpg 09/28 12:26 90F

90F

這個我覺得螢幕太低了久了脖子應該也會出事...

推 advk 我ikea的讚 09/28 12:38 91F

→ dxzy 順便筆電畫面太矮對脖子也不好 09/28 12:45 92F

推 DHMdelta 光華商場的Bestmade人學院預約看看，很不錯 09/28 12:58 93F

推 eva00ave 買switch 09/28 13:24 94F

謝謝大家的建議跟回復目前方向就是拉筋跟買升降桌也會考慮去運動XD 有機會去台北的話也想找三個字診斷一下!

※ 編輯: ilm76 (42.75.155.101 臺灣), 09/28/2021 14:09:20

推 m0701 我是standway配backbone 帥就完事了 09/28 14:26 95F

推 dummydoll 有這麼高的預算買桌子幹嘛不買電視掛牆壁? 09/28 15:18 96F

推 niitneco 人學院不推薦，可以看我開箱文章 09/28 15:26 97F

噓 AgentZero 不運動就別抱怨 09/28 15:37 98F

推 alsk2939 螢幕最上緣跟眼睛視線呈水平可以盡量讓頸椎保持中立（ 09/28 15:51 99F

→ alsk2939 前提坐/站姿也要正常 09/28 15:51 100F

→ dxzy 最上緣? 要是螢幕很大哩低頭反而增加了吧 09/28 15:54 101F

→ dxzy 在過去螢幕好小的時候就有差不多的論調可是尺寸已一翻再翻 09/28 16:00 102F

→ dxzy 我覺得可以維持正常姿勢卻通通能看到的中央往上往下微調較好 09/28 16:01 103F

→ dxzy 畢竟不是每個人都最常盯著上方或下方頭默默地就換角度了 09/28 16:02 104F

推 zengzhe 物理治療加運動比較實在 09/28 17:03 105F

→ vlkppa hm有用，但前提你辦公環境桌子螢幕位置都正確調過，只有 09/28 17:14 106F

→ vlkppa hm椅子還是沒用。 09/28 17:14 107F

推 yuster 蹲著玩，腳累了順便中場休息，或是椅子反過來坐...目的就 09/28 19:26 108F

→ yuster 是讓你不會保持同一姿勢 09/28 19:26 109F

→ yuster 無扶手椅子反著座，你會發現原來肩膀很僵硬... 09/28 19:28 110F

→ fgh81113 我推薦用躺的螢幕投影到天花板 09/28 20:21 111F

推 powerup 如果你是螢幕太低會低頭那你應該買螢幕架而不是升降桌 09/28 20:49 112F

→ powerup 不然用了升降桌就會變成鍵盤滑鼠太高有聳肩問題 09/28 20:50 113F

推 kevinwphard 有沒有考慮躺著打電動 09/28 22:15 114F

推 Envylo 我之前也會告訴你運動最治本 09/29 09:20 115F

推 foxvera 肩頸喔？ 09/29 09:50 116F

→ foxvera 拉單槓去吧，每天早晚各花十分鐘掛在單槓上就會改善了， 09/29 09:50 117F

→ foxvera 給你參考。 09/29 09:50 118F

推 foxvera https://youtu.be/7OS5bjZ3nQY 09/29 12:47 119F

rich_yt https://youtu.be/7OS5bjZ3nQY 119F

感謝大家的回覆~ F大的連結我也會試試看謝謝~

※ 編輯: ilm76 (42.75.155.101 臺灣), 09/29/2021 15:59:15

推 TotalBiscuit 打電動為什麼要桌子？想站就站啊 09/30 11:08 120F

[問題] 推薦的站立桌

留言

最新文章