Re: [問題] 健身環適合負重玩嗎?

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討論串 2
※ 引述 《mmmispig (阿嶽)》 之銘言: :   : 看影片有深蹲 :   : 突然想說能不能背個後背包 裡面裝幾瓶水來增加負重 :   : 或是腳綁鉛帶 抬腿或是跑步動作增加阻力 :   : 請問這樣適合嗎? :   : 還是會有傷膝蓋或是腰的危險[email protected]@ :   :   強烈建議沒有重訓基礎的不要這樣 畢竟身體是自己的 受傷是一輩子的 深蹲這種聽起來很簡單 學問不少 認真想學沒預算找教練上健身房多看看健身u2 姐夫,蓋伊之類的,現在訊息取得很簡單 假如真的想要嘗試負重 建議你買這個包包,能破pr,也能負重 https://i.imgur.com/cstDDBE.jpg
假如姿勢不對受傷還有人能出來保護你 https://i.imgur.com/fjAW3Xr.jpg
還有記得配上呼吸法 不要用日之呼吸 核心不穩太傷身了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.102.114 (臺灣) ※ 文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1573274034.A.CC8.html ※ 編輯: mballen (223.137.102.114 臺灣), 11/09/2019 12:36:19
1Fasd8603: 背了那個包包有妹妹的力量深蹲200不是問題 11/09 12:38
2Fmballen: 不好買啊,我超想要背去健身房 11/09 12:39
3Fsisa0430: 妹妹出來深蹲可以1000下的新型呼吸法就誕生了 11/09 13:00
4Fbrady3213456: 這梗我不懂 11/09 13:09
5Fhipposman: 那背bb 順便左右手勾著外送做深蹲好了 會變壯變帥哦 11/09 13:15
6Fwitness0828: 就... 11/09 13:30
7Fl22573729: 臭 11/09 14:10
8Fsoliboy: 不怕油到滑倒嗎? 11/09 14:22
9Fbusters0: 噁 11/09 14:58
10Fcolchi: 這裡不是NS板嗎? 11/09 15:21
11FAquaSKY: 前半段還很正常,後面突然c洽化... 11/09 15:33
12FIAMQT: 專業推 11/09 15:39
13Fkria5304: 醒醒吧 你沒有妹妹 11/09 16:17
14FLaBoLa: 醒醒吧 那是別人的妹妹 11/09 16:30
15Fotaruu: 不忍噓,幫推... 11/09 16:31
16Fcospara: 還以為是NS版 11/09 16:45
17Fghost900713: ???什麼梗 11/09 16:53
18FBeramode: 前面講得沒錯啦 包包可愛不忍噓 11/09 16:58
19Fryu057: 好了啦,很臭耶 11/09 17:11
20FK60258: 笑了 11/09 18:57
21Fhaniper: 宅 11/09 19:33
22Fimwings32: .......... 11/09 20:17
23Fimundefeated: 噁 11/09 21:18
24FAbcPig: 看不懂 11/10 21:35

完整討論串

>> Re: [問題] 健身環適合負重玩嗎?
24 nswitch mballen 2019-11-09 12:33

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