[新聞] 巴菲特94歲大壽!曾自曝到死都要吃垃圾
巴菲特94歲大壽!曾自曝到死都要吃垃圾食物 長壽秘訣靠「這5招」
2024-08-31 11:29 聯合報/ 編譯
徐榆涵
/即時報導
「股神」巴菲特(Warren Buffett)30日歡慶94歲大壽,他曾透露自己吃得像個6歲小孩
,不只天天喝5罐可口可樂,每周還會至少吃3次麥當勞雞塊,究竟他是如何在沉迷垃圾食
物的同時,還是能保持敏銳,並管理一個龐大的商業帝國呢?財星雜誌(Fortune)指出
,秘訣可能就在於他的5個生活習慣。
巴菲特相當喜歡吃垃圾食品,他曾在2017年的《成為華倫.巴菲特》紀錄片透露,他常去
麥當勞享用3.17美元的早餐,吃香腸、雞蛋和乳酪,而且超愛喝可樂還有吃糖果,甚至對
高油高鹽飲食也毫不忌口。
億萬富翁比爾蓋茲也分享了他對巴菲特的飲食觀察,稱他主要吃漢堡、冰淇淋和可樂,可
能為年輕人樹立糟糕榜樣。
不過,巴菲特依舊能保持敏銳的思考與判斷力,管理他的商業帝國,原因可能在於以下5
個生活習慣。
第一、 8小時的睡眠:巴菲特非常重視睡眠,通常每晚都會睡滿8小時,美國心臟學會的
研究指出,良好的睡眠可以延長壽命,能緩解壓力、提升免疫力和穩定情緒等。
第二、經常打橋牌:儘管巴菲特經營一家擁有70多家子公司的企業,但他確保每周會撥出
8小時與朋友打橋牌,而這種智力遊戲有助於鍛鍊大腦。
第三、輕鬆日程安排:巴菲特可能是地球上最有權勢的商人之一,但與其他大老闆不同的
是,他喜歡讓自己的日程安排得比較輕鬆,且不做任何不喜歡做的事。
第四、他喜歡讀書:巴菲特每天花5到6小時閱讀和思考,有研究顯示,閱讀可以預防認知
力下降。
第五、知足感恩並維持人際關係:巴菲特曾在2008年被問及保持健康的秘訣,他先是說從
均衡飲食開始,立刻引起哄堂大笑。後來他才認真說,擁有良好的心態對他來說非常重要
,知足感恩可以減少憂鬱、焦慮、慢性疼痛和疾病,且真正衡量人生成功關鍵在於,「看
你想要愛的人中,有多少人真正愛你」。
https://udn.com/news/story/6811/8197837?from=redpush
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[新聞] 照顧年邁爸媽 〈女兒〉多過兒、媳 2013/06/16 https://reurl.cc/K04Wde
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