Fw: [新聞] 她吃對1水果狂甩重度脂肪肝 還降3成膽固

看板 elderly
作者 sony577 (小孩雙性:《姓名權》平等)
時間 2024-08-06 14:52:56
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※ [本文轉錄自 regimen 看板 #1ciSX0Fb ] 她吃對1水果狂甩重度脂肪肝 還降3成膽固醇 2024/07/29 中時新聞網 吳慧芬 酪梨被金氏世界紀錄列為世界上最營養的水果,營養醫學專家劉博仁分享有位40歲女子, 有著血脂高與重度脂肪肝,在他的指導下,每天吃半顆酪梨加少許堅果,3個月後,脂肪 肝從重度減輕為中度,且膽固醇下降近3成,只因吃對一個食物,就改善健康。 劉博仁上「健康好生活」節目中指出,我們三餐飲食,如果被不好的油取代,身體是會出 問題的,而每100公克的酪梨,含有油脂15克,且這個油是亞麻油酸,都是單元不飽和脂 肪酸,是有利於健康的油。 劉博仁說,上述40歲女子會來找她是因為有著重度脂肪肝,脂肪肝可能演變肝纖維化、脂 肪性肝炎甚至肝癌,詢問女子生活史後,他發現女子她三餐飲食不正常,每天要喝飲料, 洋芋片一次吃半條,會重度脂肪肝,是因吃太多壞的油。 女子對劉博仁說,「我一定要吃點油的東西,才覺得有吃東西」,劉博仁回「試試看酪梨 ?」女子說,「會不會太油,又是另外一個脂肪?」劉博仁說,「聽我的話,試試看。」 劉博仁說,女子聽他的話,每天吃半顆酪梨,配一點點堅果,不吃甜的,「3個月不誇張 ,(女子)脂肪肝從重度變中度,膽固醇本來是250,降到180。」 劉博仁說,女子做了什麼?只是簡單改變油脂,就改善重度脂肪肝與膽固醇,這證明,吃 對一個食物,吃對營養是非常重要的。 劉博仁說,酪梨富含礦物質鋅鉀鎂磷、纖維、葉酸、葉黃素、β-胡蘿蔔素等營養素,能 增加人體內好的膽固醇,降低壞的膽固醇,可減少動脈硬化的機會,而葉黃素、β-胡蘿 蔔素有益於視網膜健康。 此外,劉博仁指,很多女孩子便秘,不是水喝不夠或纖維質吃不夠多,是油吃太少,吃有 好油的酪梨,也有於改善便秘,而酪梨中的鉀離子與植化素,則分別有助於降血壓與穩定 血糖,對促進健康的好處非常多。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20240729000009-260418?chdtv -- [閒聊] 等〈雙姓時代〉來臨時,才去辦結婚!!!!!! https://reurl.cc/5149q7 1. 臉書祖克伯夫妻的兩個女兒《雙姓》 4. 哈利波特作者羅琳的子女們《雙姓》 2.《黑天鵝》娜塔莉·波曼的子女《雙姓》 5. 影后妮可基嫚兩個女兒《雙姓》 3. 美國前總統柯林頓女兒雀兒喜的子女《雙姓》 一般情況,<雙姓(薪)家庭>的"財富累積"與"工作衝刺力",將比<單姓(薪)家庭>高!!! 有些女人,怕被親友認為是在<幫男方家族生小孩>,已經<比較吃虧>,不願出去工作賺錢! -- ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1722927168.A.3E5.html

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※ 編輯: sony577 (36.230.157.35 臺灣), 08/06/2024 14:53:10
marathons 教母在多板被水桶,到處流竄洗文貼簽名檔宣教. 08/06 19:19 1F
pc1234 酪梨確實是好水果,這資訊不算灌水吧? 08/06 21:48 2F

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