推薦面對壓力的書籍

本人工作為教職，現今學生難帶，家長不易溝通，工作上累積許多壓力，覺得自己嚴重內 耗，常把工作上低潮的情緒帶回家，導致常睡不好。 家長時常反應，孩子在校沒喝水，沒吃好、沒帶作業..等等，需要老師多提醒，若身為導 師的我時常覺得自己未盡到責任，會為了家長的一句話而產生自責感，而產生壓力。 本人個性開朗樂觀，只是年紀越大，越容易在乎別人的想法，想讓自己做的更盡善盡美。 請問是否有相關書籍，可以排除類似的壓力，達到舒壓的效果？ 感謝推薦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.36.238 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1726062347.A.E67.html