[閒聊] 教練教正手高遠球很少教內旋發力

看板 Badminton

作者 xc2v (天道佩恩)

時間 2024-10-26 12:44:28

留言 113 ( 27推 1噓 85→ )

以前有請過教練上過幾十堂課印象中從沒提過內旋的部分但這幾年自己摸索發現其實正確使用內旋才是關鍵心想為何教練當年沒教教練總是說不要用整支手臂力量! 甩! 後來小孩上夏令營問教練一般小選手何時會內旋外旋教練似乎沒聽過內旋外旋這個詞我非常訝異!! 然後教練也覺得我的問題有點怪教練是回答看程度程度好的會教太早教會受傷這回答我也是很疑惑為何正確發力不能教要靠學生自己摸索那不就天份好會自然用到內旋的教其他的繼續用錯的姿勢打然後太早教真的會受傷嗎? 所以各位有上過教練課的人你們教練會教內旋嗎(特別是正手高遠球殺球)? 題外話: 會知道內旋外旋也不是在羽球領域聽到的是在健身房重訓聽到防護員講肩膀旋轉肌群才知道有正旋外旋這名詞 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.168.7.77 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1729917870.A.6F7.html

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→ xc2v https://www.youtube.com/watch?v=3qvlzsCUYFc 10/26 12:53 1F

rich_yt https://www.youtube.com/watch?v=3qvlzsCUYFc 1F

→ xc2v 2:38 時開始提到內旋 10/26 12:54 2F

※ 編輯: xc2v (1.168.7.77 臺灣), 10/26/2024 12:56:41

推 b98502071 個人認為教了不會受傷，但不教也沒毛病，正手擊球 10/26 12:58 3F

→ b98502071 內旋只是正確力傳導的展現，不應該過分關注 10/26 12:58 4F

→ boards 別把小部分揮拍的過程當寶 10/26 13:19 5F

→ boards 去練10000次步伐更有用 10/26 13:19 6F

推 shichyo 實際上打球要關注的東西太多，揮拍動作、球點、有沒 10/26 13:36 7F

→ shichyo 有跑到位，尤其初學者找球就有困難，關注在內旋動作 10/26 13:36 8F

→ shichyo 反而受限於協調性不好打球吧。受傷與否不確定，但學 10/26 13:36 9F

→ shichyo 生時期打球，有學弟自己很關注內旋和加力量，結果反 10/26 13:36 10F

→ shichyo 而動作變很僵硬 10/26 13:36 11F

推 riosyang 其實教練是立意良善的，業餘的羽球愛好者，過度強 10/26 14:15 12F

→ riosyang 調某些部位的發力，確實可能有受傷的風險，業餘愛 10/26 14:15 13F

→ riosyang 好者不像專業選手有大量的練習&基礎身體訓練，特別 10/26 14:15 14F

→ riosyang 強調進階發力模式，對初學者&業餘愛好者並不一定適 10/26 14:15 15F

→ riosyang 合。另外也許你是適合這一類的教學方式，你應該要 10/26 14:15 16F

→ riosyang 找尋這一類適合你自己的教練（你&你遇過的教練也許 10/26 14:15 17F

→ riosyang 只是彼此頻率不合）（教練要帶的學生百百款，每位 10/26 14:15 18F

→ riosyang 教練都有一套自己的教學方式，都給予尊重） 10/26 14:15 19F

→ riosyang 然後YTR的影片需要的是觀眾&流量，強調某些進階的 10/26 14:15 20F

→ riosyang 發力方式也是ok的。（至於你提到有些教練沒聽過內 10/26 14:15 21F

→ riosyang 旋外旋等等，我覺得這是彼此溝通的問題，你應當提 10/26 14:15 22F

→ riosyang 供影片再作詢問，而不是提出「名詞」就認為教練應 10/26 14:15 23F

→ riosyang 當知道，教練打球&教球n年，當然知道如何發力，所 10/26 14:15 24F

→ riosyang 以詢問教練理當拿著影片詢問討論，因為「名詞」這 10/26 14:15 25F

→ riosyang 個定義要先有彼此認知，才能有討論的空間，不然可 10/26 14:15 26F

→ riosyang 能會是雞同鴨講。 10/26 14:15 27F

→ riosyang 有關於你提到「發力」，我也提供一個進階的相關影 10/26 14:15 28F

→ riosyang 片，請搜尋「張課琦」「羽球舞弄」，影片11:56～11 10/26 14:15 29F

→ riosyang 59，有提到（胸大肌）收力，這也是一個進階發力方 10/26 14:15 30F

→ riosyang 式，你可以參考看看。 10/26 14:15 31F

推 CJYen 科班教練好像都不會去強調「內旋」這個詞，都直接雕 10/26 14:21 32F

→ CJYen 動作 10/26 14:21 33F

→ mioaria 因為很多名詞是被創造出來的阿 10/26 14:35 34F

推 gs00001 如果你持拍方式是正確的，那打球的時候自然就會內旋 10/26 14:43 35F

→ gs00001 ，不用教，除非你是用拍框側面打球。 10/26 14:43 36F

→ gs00001 或是你要打滑拍，那就不會是內旋。 10/26 14:44 37F

推 Dazzium 因為台灣本來就沒有內旋外旋這個詞彙 10/26 14:49 38F

→ Dazzium 就是教你手的旋轉動作而已 10/26 14:49 39F

推 basketone 滑拍有內旋吧 10/26 15:48 40F

推 hyuchi0202 正確握拍會自然稍微內旋不用刻意 10/26 16:24 41F

推 hyuchi0202 你搞錯因果關係了 10/26 16:29 42F

→ ellisteng145 正確的揮拍姿勢你不內旋等於是用球拍側面打球 10/26 16:50 43F

→ ellisteng145 很多教練大概根本不知道內旋這件事從小打到大動作 10/26 16:51 44F

→ ellisteng145 本身就自帶內旋 10/26 16:51 45F

→ xc2v 我的認知是正確握拍加正確揮拍但無內旋會變成招財貓 10/26 18:58 46F

→ xc2v 式押腕 10/26 18:58 47F

→ xc2v 這樣拍面也是正的 10/26 19:05 48F

推 momotakento 台灣本來就是將錯就錯文化，隨便去球館運動中心95% 10/26 19:23 49F

→ momotakento 以上球友做不出正常內旋，根本像招財貓貓聚 10/26 19:23 50F

推 okmijnuhyex 刻意內旋會拍面不正甚至洩力,霸王殺理論就減少內旋 10/26 20:52 51F

推 franki 內旋指的是作動方向 10/26 22:11 52F

→ Dazzium 正確握拍+正確揮拍就是內旋招財貓根本不是正確揮 10/26 22:49 53F

→ Dazzium 拍跟握拍 10/26 22:49 54F

→ Dazzium 業餘球友很常見招財貓但是你去看國小國中校隊每個 10/26 22:50 55F

→ Dazzium 都馬標準 10/26 22:50 56F

→ Dazzium 教練也沒特地教「內旋」這個詞 10/26 22:50 57F

推 hyuchi0202 正確握拍+正確揮拍不會招財貓一定其中有一個有錯 10/26 23:05 58F

→ hyuchi0202 所以才說你因果關係弄反了 10/26 23:05 59F

→ hatedmail 有教練就乖乖訓練遲早都會 10/26 23:11 60F

→ hatedmail 這些專有詞都是給業餘沒時間練只能靠體悟 10/26 23:12 61F

→ hatedmail 握拍只要正確揮拍就會自然內旋 10/26 23:16 62F

推 K60258 我剛學羽球不到兩年，上了一些教練課，跟從小打球的 10/26 23:36 63F

→ K60258 朋友聊過，跟你同感，其實就他們那個年代是沒有內旋 10/26 23:36 64F

→ K60258 發力這個名詞的，都是大量練習和刁動作找感覺，也會 10/26 23:36 65F

→ K60258 壓腕，現今網路教學資源很多，靠自己研究可以學到更 10/26 23:36 66F

→ K60258 好的動作，教練課就練其他的吧 10/26 23:36 67F

推 comesome 有頂肘擊球時就會自動旋轉況且有一派不要旋那麼多 10/27 06:54 68F

推 simlin 姿勢正確之後內旋會自然出來 10/27 08:36 69F

推 btc0511 同意68樓的講法，你有確實做到頂肘加上拍面轉正的 10/27 12:09 70F

→ btc0511 動作，自然就會內旋 10/27 12:09 71F

推 phantix 內旋歸內旋，發力歸發力喔，內旋是有正確正手握拍， 10/27 13:47 72F

→ phantix 正常倒拍，正常引拍，正常鞭甩一定會發生的「現象」 10/27 13:47 73F

→ phantix 。內旋這個詞出現，我覺得是中國的教練透過職業選 10/27 13:47 74F

→ phantix 手的揮拍動作逐格解析之後，成為矯正學生持拍方式 10/27 13:47 75F

→ phantix 的一種說法。 10/27 13:47 76F

→ xc2v 我指的不是頂肘後拍面轉正的內旋是擊球瞬間手腕的 10/27 18:36 77F

→ xc2v 內旋所以拍面只有擊球前後一瞬間是正的其餘都不正 10/27 18:38 78F

→ xc2v 擊球後手腕放鬆就會成這姿勢 10/27 18:47 79F

→ xc2v https://imgur.com/ZZBsfRc 10/27 18:47 80F

80F

推 jantim102 抖音太強調內旋了搞得一堆人覺得內旋無敵 10/27 19:33 81F

→ jantim102 殊不知網球肘高爾夫球肘等著你 10/27 19:33 82F

→ NassirLittle 樓上正解看到一堆刻意強調內旋的 10/27 22:58 83F

→ NassirLittle 我心裡就在想這些傢伙遲早網球肘 10/27 22:58 84F

→ NassirLittle 小時候練網球最愛發的發球類似羽球滑拍動作 10/27 23:02 85F

→ NassirLittle 還沾沾自喜幾乎沒人發這種球很多對手不習慣接不好 10/27 23:02 86F

→ NassirLittle 手肘受傷了才知道沒人這樣發是有原因的 10/27 23:02 87F

噓 wtgcarot 打個球打到手廢掉 10/27 23:30 88F

推 g308 抱歉請問做正確內旋會網球肘或受傷的資訊在哪看得? 10/27 23:36 89F

→ g308 不知可否告知? 謝謝 10/27 23:36 90F

推 yaujack 因為教練教的是平衡, 內旋是結果不是不是方法 10/28 00:20 91F

推 simlin 原po小戴照片應該是帶有手法變化 10/28 08:39 92F

推 alexistt https://i.imgur.com/tzxb7BO.jpeg 10/28 21:00 93F

93F

→ alexistt 這是內旋嗎？沒刻意做動作吧？ 10/28 21:00 94F

推 alexistt https://i.imgur.com/WpXYZNN.jpeg 10/28 21:06 95F

95F

→ alexistt https://i.imgur.com/IerSUTN.jpeg 10/28 21:06 96F

96F

→ alexistt https://i.imgur.com/bKbwfRD.jpeg 10/28 21:06 97F

97F

→ alexistt https://i.imgur.com/nRovHev.jpeg 10/28 21:06 98F

98F

推 alexistt 世界級殺球完的姿勢都長那樣 10/28 21:13 99F

→ alexistt 坊間教練很少講發力..更別說切很細的分解動作並具 10/28 21:13 100F

→ alexistt 體說出差異和奧妙 10/28 21:13 101F

推 Mercury0625 我當初剛從蒼蠅拍改成內旋發力時也覺得根本就是挖 10/29 16:48 102F

→ Mercury0625 到寶，怎麼從來沒人這樣教。但後來跟一個運動細胞 10/29 16:48 103F

→ Mercury0625 不錯的新手女同事練球，她是打個幾次自然就用出內 10/29 16:48 104F

→ Mercury0625 旋，我就相信內旋其實是動作正確就會自然出現的動作 10/29 16:48 105F

→ xc2v 想說把動作說明確有那麼難嗎?常聽到甩甩毛巾鞭擊 10/29 18:45 106F

→ xc2v 射飛鏢就是沒提到說手腕要怎麼動怎麼發力 10/29 18:46 107F

推 hyuchi0202 你現在自己試試稍微立腕手指放鬆再握緊 10/29 21:03 108F

→ hyuchi0202 看你拍面會不會變正根本不需要刻意轉手腕 10/29 21:03 109F

→ hyuchi0202 如果要有意識的轉手腕那握拍就是錯的位置偏掉或手 10/29 21:04 110F

→ hyuchi0202 指握太緊所以只能靠手腕去轉 10/29 21:05 111F

→ xc2v https://www.youtube.com/watch?v=3qvlzsCUYFc 10/30 08:50 112F

rich_yt https://www.youtube.com/watch?v=3qvlzsCUYFc 112F

→ xc2v 1:28有學錯誤姿勢很像 10/30 08:51 113F

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